体に歪みの原因として、工場などの同一作業では常に同じ筋肉を使うことがあります。同じ作業＝動作を続けると、その筋肉だけが強くなってしまい、身体のバランスが崩れてしまいます。
体の歪みは、ここから始まることもあります。
体の歪みが定着する原因として、同じ姿勢や作業状態が長く続き、普段の姿勢も作業の時の癖のまま過ごすことで、不自然な姿勢のままの筋肉が硬くなり、体の歪みを定着してしまいます。
この体のひずみを予防するには、かたまってしまった方とは逆側の筋肉も鍛えて均等にバランスと取れたものにする必要があります。
また大事な事として、同一作業をする場合、作業の合間や終了後に必ずストレッチや体操を取り入れてみましょう。体の歪みを定着させないためには、同一の作業を続けすぎないことが大切です。
身体が温かいうちにバランスを取ることで、体の歪みを予防できます。
